Trainingskonzept

Die richtige Balance ist das A und O.

Wir stützen unser Gesundheitskonzept auf fünf Säulen:

Ausdauer, weil Laufen in unseren Genen liegt und eine natürliche und gesunde Bewegungsform ist. Ob lockere 30 Minuten morgens im Park joggen oder fünf Kilometer ohne Unterbrechung walken, der Organismus freut sich. Unser Herzkreislauf ruft jeden Tag nach einer Portion dauerhafter Bewegung, die uns leider der Alltag normalerweise raubt.

Kräftigung stärkt den Muskel. Kraftleistungen der unterschiedlichsten Art gehören für jeden Menschen zur täglichen Routine bei der Bewältigung von Alltagssituationen. Die positiven Effekte eines richtig durchgeführten Krafttrainigs sind sehr vielfältig. Ein starkes Muskelkorsett schützt vor vielerlei orthopädischen Beschwerden.

Beweglichkeit ist von entscheidender Bedeutung für die volle Entfaltung der Kraft und Ausdauer, jedoch wird im Fitnesstraining oft vernachlässigt. Gute Funktionstüchtigkeit der Gelenke und ihrer Strukturen schützt vor Verletzungen und beugt Haltungsschwächen vor.

Entspannung ist die leise Medizin für eine laute Zeit. Die körperliche und geistige Regeneration nach einer Belastung ist der halbe Erfolg im Gesundheitssport. Wir empfehlen nach einer sportlichen Betätigung eine Sport oder Wellness Massage. Das führt zur Beruhigung des Nervensystems und Förderung eines psychischen Wohlbefindens.

Ernährung gibt die Kraft von Ihnen und trägt entscheidend zu unserer Gesundheit und Fitness bei. Neben Sport und Bewegung hilft eine gesunde Ernährung, Krankheiten wie Übergewicht, Gicht, Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen.

Durch eine fachmännische Analyse erfahren Sie, welche dieser Säulen bei Ihnen im Vordergrund stehen.

Gewinnen Sie einen Einblick! Eine unverbindliche, kostenlose Beratungsstunde bietet Ihnen die Möglichkeit, die Hintergründe des mp personal training kennen zu lernen.